Mariana García Quintana - El desarrollo de la resiliencia

El desarrollo de la resiliencia

A lo largo de este programa se perfecciona la práctica de las técnicas de Desarrollo de la atención plena en el adulto y se enseñan nuevas técnicas de autocuidado que ayudan a amortiguar el estrés de la vida diaria. Aquí te proporcionaremos recursos más avanzados para desarrollar nuevas características de personalidad, basadas en el modelo de resiliencia neurofisiológica y técnicas para reestructurar el pensamiento, basadas en el modelo de resiliencia mental y emocional:

a) Enfoque en un punto.
b) Visualización guiada.
c) Escaneo corporal.
d) Mindfulness.
e) Meditaciones enfocadas en el corazón.
f) El ejercicio utilizado como medio de relajación.
g) Provocando relajación a través del amor.
h) Entrenamiento autogénico.

Módulos

  1. Reconociendo el tono en que te comunicas.
  2. Practica avanzada con el tronco cognitivo.
  3. El manejo de la nostalgia.
  4. La comunicación efectiva.
  5. La autoestima.
  6. El perdón.
  7. El estilo explicativo.
  8. La madurez.
  9. La espiritualidad.

NOTA: Para tomar este curso es necesario haber tomado EL DESARROLLO DE LA ATENCIÓN PLENA EN EL ADULTO.


Duración

00

Más información

insight@marianagarciaquintana.com.mx